markds2- Журнал, 10 сен 20

Параметры Пользователя markds2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2020

76,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2020:

1365 ккал

Жир: 68,02г | Белк: 86,77г | Углев: 95,44г. Завтрак: Copra Óleo de Coco Virgem, Verdemar Patê de Frango Light, Ovo, Café com Leite Integral. Обед: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Batata Inglesa Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Verdemar Patê de Frango Light, Wickbold Pão de Forma Integral. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

markds2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

markds2- Журнал, 10 сен 20

Оставить свой Комментарий

markds2-Изменение Веса