mike_nekrasov- Журнал, 10 сен 20

Параметры Пользователя mike_nekrasov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2020

104,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2020:

1947 ккал

Жир: 49,68г | Белк: 137,48г | Углев: 226,16г. Завтрак: Optimum Nutrition Opti-Men, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Optimum Nutrition Opti-Men, Гречка Отварная, Зеленый Перец, Щука. Ужин: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, BSN Протеин Syntha-6, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Перекус/Другое: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, BSN Протеин Syntha-6, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Зеленое Яблоко. подробнее ...

3613 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

mike_nekrasov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю