Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2020
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1789 ккал
|
Жир: 62,65г | Белк: 141,59г | Углев: 166,48г.
Завтрак: Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Сливы, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Персиковая, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Сыр 17%, Творог Обезжиренный, Петрушка, Зеленый Лук, Кинза, Яйцо, Инжир, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. Обед: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Лечо, Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Отварные. Ужин: Ikea Картофель Фри, Ikea Фрикадельки Классические, Ikea Огурцы Маринованные, Ikea Овощные Медальоны , Ikea Брокколи, Ikea Брусничный Джем, Ikea Форель Запечённая , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Инжир, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис. Перекус/Другое: Чай, Малина (Несладкая, Замороженная), Инжир, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Волжаночка Ряженка 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
