Minminp- Журнал, 10 сен 20

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

たくさん運動したせいで気が緩んだのか、昨日は食べすぎた。
メロンパン焼いたせいで3個も食べたし🙄

51,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2020:

1202 ккал

Жир: 29,65г | Белк: 61,62г | Углев: 180,07г. Обед: なんぷー香房　森のパン屋クリームメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリューもやし. Ужин: 浅漬け, 白子, いくら, しいたけ, 玉ねぎ, 酒粕, マルコメ味噌, 秋鮭, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニンジン, ミツカン本みりん, 長ねぎ, 白菜, 生姜. Перекус/Другое: すいか, すいか, 洋ナシ, かみなり舎ニューヨークパーフェクトチーズ, TOPVALU おからパウダー, ナウフーズホールサイリウムハスク. подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: 筋トレ - 10 минуты, ストレッチ - 20 минуты, 滝汗脚パカ - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 10 сен 20

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса