joao jube- Журнал, 09 сен 20

Параметры Пользователя joao jube | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2020

107,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2020:

2254 ккал

Жир: 67,73г | Белк: 185,08г | Углев: 228,46г. Завтрак: Café com Açúcar, Banana Nanica, Leite Integral, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. Обед: Pudins de Chocolate, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Requeijão Cremoso, Pita Bread Pão Sírio Médio, Manga Palmer, Suco de Goiaba, Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Перекус/Другое: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Queijo Branco. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joao jube-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joao jube- Журнал, 09 сен 20

Оставить свой Комментарий

joao jube-Изменение Веса