alferreira- Журнал, 06 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2013

84,4 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2013:

1405 ккал

Жир: 34,53г | Белк: 79,61г | Углев: 192,08г. Завтрак: Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. Обед: Cappuccino Tradicional, Croissant, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Suco de Abacaxi sem Açúcar, Macarrão Integral Farfalle, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Gomets Gomas Sortidas, Mix My Bar (André), Batata Pringles, Amendoim, Iogurte Grego Zero. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 06 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса