서제우- Журнал, 10 сен 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

5시50분 기상. 어제는 임플란트 수술하고 운동도 쉬었음. 어서 다시 페이스를 회복하자~~!!!

79,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2020:

967 ккал

Жир: 28,62г | Белк: 81,66г | Углев: 96,76г. Обед: 간장 (타마리), 계란후라이, 현미밥, 마켓 청경채, 양상추, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양념장, 닭가슴살, 풀무원 레몬갈릭, 연두부, 양배추. Ужин: 뉴욕웨이 뉴욕웨이 WPI, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Перекус/Другое: 길림양행 와사비맛 아몬드, 산펠레그리노 리모나타, 길림양행 허니버터아몬드, 미주라 통밀비스켓. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 10 сен 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса