Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2013
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 40,32г | Белк: 66,49г | Углев: 150,46г.
Завтрак: No Name Hot Chocolate Mix, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Jam Preserves, Brazil Nuts, coffee, OATS, prunes, brazil, skim milk. Обед: Turkey Breast Meat, Leerdammer Lightlife, Beetroot, Bananas, Clementines, Smoked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Sainsbury's Balsamic Dressing, Green Olives, Cucumber (with Peel), Tesco Scottish Smoked Salmon, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Chicken and Bacon Pasta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco White Bread Rolls. Перекус/Другое: Tesco Diet Cloudy Lemonade. подробнее ...
|
|
1940 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
