VanessaFer- Журнал, 09 сен 20

Параметры Пользователя VanessaFer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2020

98,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2020:

1254 ккал

Жир: 50,95г | Белк: 93,61г | Углев: 107,19г. Завтрак: Café com Açúcar, Mãe Terra Chia Semente, Massa de Tapioca Pronta, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Mexerica, Soya Maionese, Filé de Frango Grelhado, Queijo Branco, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Seara Mortadela Defumada. Перекус/Другое: Sorvetes de Morango, Café com Açúcar, Massa de Tapioca Pronta, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. подробнее ...

3759 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Спортзал - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻👏🏻

09 сен 20 написано членом: Vidinha1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VanessaFer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VanessaFer- Журнал, 09 сен 20

Оставить свой Комментарий

VanessaFer-Изменение Веса