Kamisguimaraes- Журнал, 09 сен 20

Параметры Пользователя Kamisguimaraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2020

85 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 24,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2020:

857 ккал

Жир: 46,59г | Белк: 76,63г | Углев: 28,04г. Завтрак: Ovo, Café, Tomates Cereja, Danone Requeijão Cremoso Light. Обед: Estrogonofe de Frango, Alface Americana, Pimentão Verde, Tomates. Ужин: Morangos, Mendez Molho de Alho Cremoso com Ervas, Frimesa Steak de Frango Empanado, Tomates Cereja, Danone Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Apresuntado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Couve Manteiga Crua. Перекус/Другое: Centrum Centram Vitagomas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Estrogonofe de Frango. подробнее ...

2178 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kamisguimaraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kamisguimaraes- Журнал, 09 сен 20

Оставить свой Комментарий

Kamisguimaraes-Изменение Веса