Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2020
|
50,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2231 ккал
|
Жир: 81,51г | Белк: 198,17г | Углев: 186,54г.
Завтрак: Egg White, Spinach, Egg, Sweet Onions, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Green Peppers (Chopped, Frozen), Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Pure Almond Milk - Unsweetened Original, PB2 Powdered Peanut Butter, Flaxseed Seeds , Bananas. Обед: Lettuce, Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes, ConAgra Foods Snack Pack Vanilla Pudding, Green Sweet Pepper, Baked or Broiled Salmon, HEB Black Eyed Peas, Wegmans Mushrooms, Sweet Onions , Whisps Parmesan Cheese Crisps (Pack), Peanut Butter Power Ball. Ужин: Bananas , Kraft Cool Whip Lite, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Scallops, Shrimp, Strawberries, Green String Beans, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. Перекус/Другое: Blueberries , Oatmeal, Strawberries, Expo Fresh Strawberries , Walnuts, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kraft Cool Whip Lite, Breyers CarbSmart Peanut Butter Ice Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Ocean Spray Craisins Fruit Clusters Cranberry Almond, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips , Walnuts, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
