Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2020
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1680 ккал
|
Жир: 78,93г | Белк: 88,87г | Углев: 162,69г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Русское Море Икра Деликатесная Классическая , Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Свекла Вареная, Помидоры. Обед: Миндаль Миндаль, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Don Pino Батончик Кокос Неглазированный, Зефир, Зеленый Чай, Сметана , Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Фасоль (Консервированная), Баклажаны Тушеные. Ужин: Самарский Бкк Хлеб Овощной Микс, Heinz Брусничный Соус, Сметана , Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Leor Салат Спаржа по-Корейски. Перекус/Другое: Лунское Море Риет из Горбуши, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Творожная Запеканка с Манкой. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
