pennywilliams- Журнал, 05 авг 13

I cant say I have fallen off the wagon but splurged allot more then I should. Mainly wine and too many cheat days! I still work out 5 times a week. I gotta get back on track and track every calorie.

52,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

519 ккал

Жир: 15,76г | Белк: 18,12г | Углев: 76,32г.   Завтрак: Cafe Escapes Cafe Caramel, America's Choice Natural Almonds. Обед: American Value Green Beans (Canned), Spaghetti Sauce with Meat (Canned), Tortellini Pasta with Cheese Filling. Перекус/Другое: Strawberries, Pineapple. подробнее ...

1599 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...