Eresia Nindia- Журнал, 09 сен 20

Параметры Пользователя Eresia Nindia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alhamdulillah turun 300 gram setelah 3 hari stuck.

89,2 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 31,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2020:

1667 ккал

Жир: 70,68г | Белк: 98,67г | Углев: 181,96г. Завтрак: Fuji Apples, Honeydew Melon. Обед: Salted Mackerel, Alfamart Daun Pepaya, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Tofu, Egg White, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Ужин: Fried Tofu , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Cooked Egg White. Перекус/Другое: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fuji Apples, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Eresia Nindia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Eresia Nindia- Журнал, 09 сен 20

Оставить свой Комментарий

Eresia Nindia-Изменение Веса