adv_lud- Журнал, 08 сен 20

Параметры Пользователя adv_lud | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2020

63,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2020:

1158 ккал

Жир: 73,43г | Белк: 90,49г | Углев: 34,62г. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Inak Kani Kama, Alface Americana, Tomates, Couve Manteiga Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Перекус/Другое: Dolce Gusto Café Lungo, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nestlé Creme de Leite, Optimum Nutrition Whey Protein, Canela, Sadia Bacon , Quatá Queijo Prato, Matilat Manteiga Extra com Sal, Ovo. подробнее ...

1892 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adv_lud-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adv_lud- Журнал, 08 сен 20

Оставить свой Комментарий

adv_lud-Изменение Веса