Hiro_Ana- Журнал, 08 сен 20

Acabei fazendo não 25 horas de jejum como eu queria, mas só umas 15 😢. Quebrei meu jejum ainda agora com uma salada de frutas (sem lei condensado ou mel), uma caixinha de 100 ml de Quinoa, linhaça e chia da Piracanjuba (eu sei, tem muito açúcar e mais gorduras que proteínas 😢) e uma castanha do Pará. Como prometido, fui na academia hoje de manhã 👁👄👁.

58,5 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 11,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

434 ккал

Жир: 24,40г | Белк: 10,53г | Углев: 49,37г.   Перекус/Другое:  Banana Ouro,  Castanhas-do-Pará, Piracanjuba Quinoa, Linhaça e Chia,  Salada de Frutas. подробнее ...

1799 ккал

Упражнение: Спортзал - 59 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...