tenylson- Журнал, 08 сен 20

Параметры Пользователя tenylson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2020

98,5 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2020:

2239 ккал

Жир: 105,56г | Белк: 159,44г | Углев: 155,60г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Pão Caseiro, Ovo Mexido. Обед: Bife de Carne de Vaca, Farofa, Feijão Preto Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Перекус/Другое: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Bauducco Torrada Salgada, Ovo Mexido. подробнее ...

3123 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tenylson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tenylson- Журнал, 08 сен 20

Оставить свой Комментарий

tenylson-Изменение Веса