Shena7u7- Журнал, 08 сен 20

Hace tiempo que no doy señales de vida por aquí 😊😊. El jueves pasado empecé al gimnasio y empezare a ir 3 días a la semana, me incluye el gimnasio y varias actividades como Body combat. La alimentación la llevó un poco mal aún, pero ya la semana que viene empiezo a la rutina 💪🏻. Con muchas ganas de empezar enserio y a darlo todo. ¿Que tal estáis?

66,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1781 ккал

Жир: 53,58г | Белк: 82,81г | Углев: 241,34г.   Завтрак: Enervit Barrita con Proteínas, Clara de Huevo, DIA Leche Desnatada, Cebollas. Обед: Hacendado Chocolate Negro 85%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimiento Rojo, Hacendado Tomate Triturado, Cebollas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pimientos Verdes, Chips de Tortilla (de Maíz Blanco). Ужин: Hacendado Chocolate Negro 85%, Galletas de Queso, Hummus, Zanahoria, Uva, Hacendado Crema de Espárragos. Перекус/Другое: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Eroski Queso Lonchas Light, Harina Pan Harina Pan. подробнее ...