rogerinhofs- Журнал, 08 сен 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2020

70,5 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2020:

2419 ккал

Жир: 87,25г | Белк: 125,86г | Углев: 296,47г. Завтрак: Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Pão de Trigo 100% Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Обед: Laranja Pêra, Alcatra, Frittata de Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Ужин: Bolo de Chocolate, Cachorro Quente. Перекус/Другое: Hipercalórico caseiro, Café com Açúcar, Gema de Ovo, Clara de Ovo. подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 08 сен 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса