Spencershae- Журнал, 08 сен 20

Параметры Пользователя Spencershae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2020

82,8 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2020:

839 ккал

Жир: 46,05г | Белк: 56,24г | Углев: 48,70г. Завтрак: PAM Butter Cooking Spray, Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle), Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Scrambled Egg , Bacon, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread. Ужин: Land O'Lakes American Cheese, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Kroger M&M Cookie. подробнее ...

2663 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Эллипсоид - 2 минуты, Беговая Дорожка - 55 минуты, Велотренажёр - 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Spencershae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Spencershae- Журнал, 08 сен 20

Оставить свой Комментарий

Spencershae-Изменение Веса