Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
In2It4Life
Журнал
08 сен 20
In2It4Life- Журнал, 08 сен 20
Параметры Пользователя In2It4Life
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I am taking the next 32 weeks (fall & winter in current location) to try and get rid of 2 pounds per week, which means I will have to diligent in counting calories. My plan is to keep my 3 lifting days per week and add on 5 cardio sessions per week. Exercise + Calorie Restriction = Physique. I hate cutting calories it makes me so grumpy, but I am ready to work on getting toned not just losing the fat anymore....... Let's see what I can do. Weekly weigh-ins coming soon.
85,3 кг
Потеряно до сих пор:
7,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
33,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 сентября 2020:
1296 ккал
Жир: 42,93г | Белк: 97,18г | Углев: 126,77г.
Завтрак:
Great Value Large White Grade A Eggs, Great Value Flour Tortilla Whole Wheat, One A Day Women's Multivitamin, Great Value Non-Dairy Hazelnut Coffee Creamer.
Обед:
Butterball Ground Turkey 90% Lean, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Earthbound Farm Organic Carrots, Broccoli.
Ужин:
Ensure Original Nutrition Shake.
Перекус/Другое:
Pure Protein Strawberry Shortcake High Protein Bar (Small), Equate High Performance Protein Shake - Chocolate.
подробнее ...
2391 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sounds like a solid plan. You gotz this!
08 сен 20 написано членом:
cb27713
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
In2It4Life-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю