ccarolvasconcelos- Журнал, 08 сен 20

Параметры Пользователя ccarolvasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2020

72,6 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2020:

689 ккал

Жир: 20,59г | Белк: 47,79г | Углев: 79,93г. Завтрак: Pitanga, Uvas, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

1851 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ccarolvasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ccarolvasconcelos- Журнал, 08 сен 20

Оставить свой Комментарий

ccarolvasconcelos-Изменение Веса