Juliana Ferreir- Журнал, 08 сен 20

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2020

71,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2020:

1428 ккал

Жир: 57,84г | Белк: 58,00г | Углев: 168,91г. Завтрак: Nacional Papas de Aveia com Canela, Compal Fresh Laranja, Mel, Prozis Sementes de Chia, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Café Expresso, Amoras, Mirtilos. Обед: Banana, Milbona Iogurte Natural Açucarado, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate. Ужин: Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maracujá, Ovo Frito. Перекус/Другое: Milbona Iogurte Natural Açucarado , Babybel Mini Queijo Curado, Babybel Mini Queijo Curado, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate. подробнее ...

2612 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа, Спать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Apple Health - 1 час, Вождение - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю