jenni_c1978- Журнал, 01 дек 10

Well, a whole week of no weight loss, in fact gained a pound, it's nice that the scale is back to moving down :)

110,2 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 33,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1010 ккал

Жир: 63,05г | Белк: 99,62г | Углев: 17,53г.   Завтрак: red pepper, onion, mayo, chunk light tuna chicken of the sea. Обед: mozzarella cheese, boneless skinless chicken. Ужин: prepared horseradish, parmesan cheese, red onion, boneless skinless chicken, mayo, red pepper, broccoli. подробнее ...

4924 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 55 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 4 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Стоять - 2 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты. подробнее ...