Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2020
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1106 ккал
|
Жир: 40,02г | Белк: 69,74г | Углев: 121,75г.
Завтрак: PnP Low Fat Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate , Bananas , Herbalife Multifibre Drink, Herbalife Protein Drink Mix, Blueberries , Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt. Обед: Avocados , Clementines , Eskort Chopped Ham Roll, White Pita Bread . Ужин: Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Raspberries , Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. подробнее ...
|
|
1808 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Фитнес - 30 минуты, Скорость Прогулки - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час и 45 минуты, Apple Health - 13 часа и 25 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chynellallner-Изменение Веса
|
