dearmdeer- Журнал, 08 сен 20

Итак, с 25 августа до 8 сентября времени прошло не ахти, а 2,5 кг набрала. День рождения не за горами. 2 месяца, чтобы их скинуть, вооружившись подсчётом. Взвешусь 8 октября. Потерять 3 кг за месяц можно спокойно. Главное, опыт похудения есть и ошибки не будем повторять.

54,1 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1197 ккал

Жир: 50,46г | Белк: 66,34г | Углев: 132,02г.   Завтрак:  Буженина,  Сыр Тильзитер,  Хлеб Черный,  Чай, Победа Горький Шоколад 72% Какао,  Персики, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Обед:  Смешанные Орехи, Карат Творог Зерненый 4%. Ужин: Нектарины,  Персики, Пятерочка Сливы. подробнее ...