Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2013
|
123,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 31,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3081 ккал
|
Жир: 174,31г | Белк: 108,27г | Углев: 300,65г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cucumber (Peeled), Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Hidden Valley Original Ranch Dressing. Обед: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, La Banderita Soft Taco Small Flour Tortillas, Coca-Cola Diet Coke, Black Beans (Canned), Great Value Romaine Lettuce, Nordstrom Champagne Vinaigrette, Sour Cream, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Heinz Tomato Ketchup, Guacamole. Ужин: Gardein Home Style Beefless Tips, Trader Joe's Hass Avocado, Dole Shredded Red Cabbage, La Banderita Soft Taco Small Flour Tortillas, Monterey Jack Cheese, Lime Juice. Перекус/Другое: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Popchips Sour Cream and Onion Potato Chips (Bag), AriZona Beverage Diet Peach Green Tea, Coffee. подробнее ...
|
|
3771 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
