ElenaDerugina- Журнал, 08 сен 20

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2020

75,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2020:

1797 ккал

Жир: 84,72г | Белк: 68,93г | Углев: 211,68г. Завтрак: Чай с Лимоном, Ветли Печенье Зоологическое, Чай, Окей Морковь по Корейски, Винегрет, Булгур (Вареный). Обед: Нектарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Ужин: Кефир 1%, Яблоко Зеленое. Перекус/Другое: Нектарины, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые, Слабое Кофе с Сахаром, Милка Шоколад Молочный, Пепси Пепси. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃

08 сен 20 написано членом: nast29liss


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 08 сен 20

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса