Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2020
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1215 ккал
|
Жир: 92,09г | Белк: 73,88г | Углев: 28,92г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Quero Milho Verde, Ovo (Inteiro). Ужин: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Presunto Fatiado, Psyllium, Frimesa Queijo Mussarela, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
