Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2020
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2145 ккал
|
Жир: 57,98г | Белк: 136,33г | Углев: 263,10г.
Завтрак: Foodspring Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Foodspring Whey Protein Cocco, Alce Nero Flakes Khorasan Integrale, Banana, Biedermann Bio Dessert di Cocco al Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0% . Обед: Paneangeli Fecola di Patate, Macchiatone, Cuori di Carciofo Sott'olio, Carrefour Baby Carote, Fagiolini Bolliti, Cavolo Cotto (da Fresco), Zucchine, Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco. Ужин: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Pane Integrale, Via Verde Bio Piadina al Farro (1=100Gr), Valfrutta Cannellini Cotti al Vapore, Bieta Lessa, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Neri Capperi Sotto Sale, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. Перекус/Другое: TortaD mele e noci 09.2020, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Caffè Macchiato, Caffitaly Mocaccino, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Mela, MuffinS bieta speck formaggi albume. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
