nada1212- Журнал, 07 сен 20

Параметры Пользователя nada1212 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2020

48,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2020:

767 ккал

Жир: 23,57г | Белк: 78,60г | Углев: 68,23г. Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pisang. Обед: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kuning Telur, Saus Tiram, Tropicana Slim Sweetener Classic, Garam Laut, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Sawi, Putih Telur Matang, Tempe. подробнее ...

1309 ккал

Упражнение: HIIT - 5 минуты, Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nada1212-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nada1212- Журнал, 07 сен 20

Оставить свой Комментарий

nada1212-Изменение Веса