Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2020
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1987 ккал
|
Жир: 79,28г | Белк: 146,67г | Углев: 182,96г.
Завтрак: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Своя Линия Форель Слабосоленая , Авокадо, Звенигора Сыр Добродар , Молокія Кефир 2,5%, Сквирянка Вівсяні Пластівці, Яйцо, Monsters Протеиновый Батончик. Обед: Болгарский Перец, Желтый Стручковый Перец, Finn Crisp Finn Crisp Hi-Fibre, Комгалком Хлебцы Классические, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Котлета Свиная. Ужин: Селедка, Молокія Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Росток Хлебцы с Белыми Грибами, Премия Тунец Измельчённый, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сильпо Скумбрия Гриль . Перекус/Другое: Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Кукуруза Вареная, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Груши, Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Білоцерківський Сир Кисломолочний 0% , Сливы, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Молокія Кефир 2,5%, Український Сир Кисломолочний 5%. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
OliaMirinda-Изменение Веса
|
