skvortsova78rus- Журнал, 06 сен 20

Параметры Пользователя skvortsova78rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2020

80 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2020:

1785 ккал

Жир: 62,10г | Белк: 106,08г | Углев: 209,58г. Завтрак: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Мистраль Гречка, Viola Сыр Сливочный, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Каравай Хлеб Столовый. Обед: Петелинка Филе Бедра Куриное, Главсуп Борщ с Курицей, Пискаревский Сметана 15%, Каравай Хлеб Столовый. Ужин: Помидоры, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Мираторг Котлеты Куриные. Перекус/Другое: Пятерочка Сливы, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Кофе с Молоком. подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skvortsova78rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skvortsova78rus- Журнал, 06 сен 20

Оставить свой Комментарий

skvortsova78rus-Изменение Веса