gasperj- Журнал, 01 дек 10

Had some of the KFC leftovers last night and my stomach was upset again. No bueno! Well today is my bday and it's going to be hard to fight all the cake temptations. We shall see how it goes.

85,5 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3738 ккал

Жир: 144,14г | Белк: 163,60г | Углев: 450,43г.   Завтрак: cake, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, sweet and low, coffee. Обед: Vanilla Dish (1 Scoop), Crinkle Cut Fries (Small), Cheese ButterBurger (Single), Culver’s Root Beer. Ужин: strawberry martini, peppercorn , salad, white shrimp, steak, queso, tortilla chips, granny smith apple, broccoli, baby carrots, french bread. подробнее ...

2488 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...