Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2020
|
55 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1395 ккал
|
Жир: 67,63г | Белк: 60,80г | Углев: 144,84г.
Завтрак: Şekersiz Çay, Limon Suyu, Çörekotu, Yeşil Biber, Domatesler, Maydanoz, Nane, Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Muratbey Lor Peyniri, İçim Süzme Peynir, Ispanak, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Sade Krep. Ужин: Çiğ Köfte, Mevsim Salata, Adana Kebap, Vanilyalı Dondurma, İrmik Helvası, Pide Ekmeği, Bulgur Pilavı, Patates Kızartması, Fırında Kaşarlı Mantar. Перекус/Другое: Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Fındık, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
betul.fityasam-Изменение Веса
|
