Avid_eva- Журнал, 03 авг 13

9st 5 (half on @ww) I've only had two days this week back on it so I wasn't really expecting a result yet so this was a pleasant surprise today and has encouraged me today when I've been hungry and headachey. I've had a day of running around the county for emergency dentistry for my daughter so at least that's provided some distraction! I'm hoping I can keep up the good work to reverse the upward trend @ww on Wed :-)

59,4 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1295 ккал

Жир: 27,37г | Белк: 63,04г | Углев: 197,10г.   Завтрак: UHT Skimmed Milk, 2 Weetabix, Brown Sugar. Обед: Blueberry Yoghurt, Blueberries, Multiseed Farmhouse Batch, Wholenut Peanut Butter, Bananas. Ужин: Cherry Yoghurt, Cheddar Cheese, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Tomato and Herb Pasta Sauce, Mince. Перекус/Другое: Mint Hot Chocolate, Vanilla Yogurt, Raisins (Seedless), Golden Delicious Apples. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Сидеть - 11 часа, Стоять - 3 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...