mike_nekrasov- Журнал, 05 сен 20

Параметры Пользователя mike_nekrasov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2020

105 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2020:

2662 ккал

Жир: 104,18г | Белк: 156,72г | Углев: 275,53г. Завтрак: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна , Яйцо Всмятку, BSN Протеин Syntha-6. Обед: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Myprotein Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна . Ужин: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Перекус/Другое: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, BSN Протеин Syntha-6, Перекресток Грейпфрут Красный, VPLab Nutrition L-Carnitine, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Optimum Nutrition Opti-Men, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. подробнее ...

4471 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

mike_nekrasov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю