fmamaral- Журнал, 05 сен 20

Параметры Пользователя fmamaral | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2020

103,6 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2020:

1575 ккал

Жир: 53,86г | Белк: 168,51г | Углев: 107,45г. Завтрак: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Обед: Arroz Branco (Cozido), Legumes Salteados, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. Ужин: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Verde Campo Queijo tipo Cottage, Abacaxi, Vigor Greco Zero. подробнее ...

2915 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻

05 сен 20 написано членом: Vidinha1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fmamaral-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fmamaral- Журнал, 05 сен 20

Оставить свой Комментарий

fmamaral-Изменение Веса