rogerinhofs- Журнал, 05 сен 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2020

70,2 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2020:

3033 ккал

Жир: 106,25г | Белк: 192,80г | Углев: 329,01г. Завтрак: Farelo de Aveia, Mamão, Café com Açúcar, Queijo Minas, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Обед: Seara Linguiça Toscana, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Farinha de Mandioca, Laranja Pêra. Ужин: Schweppes Citrus Light, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Friboi Carne Moída de Acém, Panco Pão de Hamburguer. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Uvas, Laranja Pêra. подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 05 сен 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса