Lé87- Журнал, 05 сен 20

Dai dati della bilancia la massa grassa è scesa mentre quella magra aumentata(anche se di poco). Per quanto riguarda le misure, ho perso 1 cm nelle cosce. L'allenamento è abbastanza "stong" anche se noto dei miglioramenti rispetto la settimana precedente. Continuiamo così fino al 3 ottobre e vedremo...

56,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2122 ккал

Жир: 82,21г | Белк: 112,05г | Углев: 225,81г.   Завтрак: Bjorg Soia Naturale senza Zuccheri Aggiunti. Обед: Amadori Albume d'uovo,  Bresaola. Ужин: My Bio Gallette di Mais, Tre Mulini Pane per Tramezzini, Calvé Maionese Cremosa, Verde Mio Gallette di Mais,  Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Confiserie Firenze Marmor Dolce. Перекус/Другое: Fiorentini Si & no di Mais,  Fette Biscottate, Nutella Nutella, San Carlo Patatine Pomodorini di Stagione , Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale ,  Sale, Sibamba Arachidi Tostate e Salate. подробнее ...