Odair_Bezerra- Журнал, 05 сен 20

Параметры Пользователя Odair_Bezerra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2020

73 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2020:

1488 ккал

Жир: 49,88г | Белк: 51,96г | Углев: 215,31г. Завтрак: Café com Leite Integral, Mortadela, Sadia Mussarela, Pão de Forma. Обед: Tangerinas, Farofa, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cuscuz (Cozido), Arroz com Cenoura. Ужин: Suco de Acerola, Esfiha. Перекус/Другое: Maçã, Banana, Tangerinas. подробнее ...

3199 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 12 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 3 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻

05 сен 20 написано членом: Vidinha1

🙌🙌

05 сен 20 написано членом: Odair_Bezerra


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Odair_Bezerra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Odair_Bezerra- Журнал, 05 сен 20

Оставить свой Комментарий

Odair_Bezerra-Изменение Веса