soku75- Журнал, 05 сен 20

Параметры Пользователя soku75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2020

120,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2020:

1396 ккал

Жир: 32,19г | Белк: 43,74г | Углев: 215,74г. Завтрак: Entenbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Marmelade, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Brötchen (60g), Kaffee mit Milch, Tangerine, Roastbeef. Обед: Spargel (Roh, Gefroren). Ужин: Merlot, Möhren, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Magerquark, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Hokkaido Kürbis. Перекус/Другое: Nektarinen, Dr. Oetker Choco Lava. подробнее ...

3635 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Вождение - 1 час и 18 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 52 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soku75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soku75- Журнал, 05 сен 20

Оставить свой Комментарий

soku75-Изменение Веса