Meystra10- Журнал, 05 сен 20

Ditimbangan 66,9 kg. Tapi aku isi jurnalnya 67 karena menurutku 66,9 kg itu kalau dibulatkan masih 67 😁

67 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1709 ккал

Жир: 109,33г | Белк: 116,50г | Углев: 412,37г.   Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium,  Nasi Goreng,  Air gula,  Kacang Hijau. Обед:  Telur Rebus, Indomie Kari Ayam,  Mentimun (dengan Kulit),  Pempek. Ужин: Bun Ikan Bilis Bun Ikan Bilis,  Daun Singkong,  Udang Goreng,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). подробнее ...