dhei moelyani- Журнал, 04 сен 20

Параметры Пользователя dhei moelyani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2020:

915 ккал

Жир: 29,82г | Белк: 33,95г | Углев: 133,73г. Завтрак: Quaker Oat, Good Day Cappuccino. Обед: Bawang Putih, Minyak Kelapa, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sambal Matah, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Ужин: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Перекус/Другое: Pepaya, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. подробнее ...

1623 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Фитнес - 7 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 33 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dhei moelyani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dhei moelyani- Журнал, 04 сен 20

Оставить свой Комментарий

dhei moelyani-Изменение Веса