m irfan h a- Журнал, 04 сен 20

Параметры Пользователя m irfan h a | < Предыдущая Запись |Следующий >

jumat pagi siap ... 70,35 kg

70,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2020:

1620 ккал

Жир: 59,26г | Белк: 132,83г | Углев: 137,50г. Завтрак: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Katuk, Nasi Putih. Обед: Finna Sambal Ijo Uleg, Cap Cay Kuah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Ужин: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Oat, Dada Ayam, Telur Dadar, Muscle First Pro Isolate, Chia Seed. Перекус/Другое: Teh Manis, Es Kopi dengan Susu dan Gula. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m irfan h a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m irfan h a- Журнал, 04 сен 20

Оставить свой Комментарий

m irfan h a-Изменение Веса