suriancampos- Журнал, 03 сен 20

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

52 %massa
28% gordura

73 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2020:

1265 ккал

Жир: 27,29г | Белк: 107,42г | Углев: 145,75г. Завтрак: Café (Infusão), Ovo, Banana Nanica. Обед: Repolho Verde, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Repolho, Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Ovo, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, New Millen Whey Flakes, Ovo, New Millen Whey Flakes, Morangos. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю