|
ну вот так как-то. сказать, что я расстроена - ничего не сказать. для меня это очень большое усилие, считать калории и выбирать еду. раньше я ела что и когда придется, совсем не обращала на это внимание. конечно, похороны выбили из колеи и несколько дней провела на энергетиках, т.к. за рулём только я, а ездить приходилось очень много, было не до нормального сна и питания.
я прихожу в себя, начинаю заново следить за своей едой. надеюсь, что все это не зря
|
104,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 35,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1562 ккал
|
Жир: 53,36г | Белк: 57,37г | Углев: 221,17г.
Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Сыр Гауда, Черкизово Колбаса Салями Астория . Обед: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Ужин: Сливы, Щедрые Хлебцы Гречневые, Квас, Окрошка. Перекус/Другое: Сладуница Конфеты Тирамиссо, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
