Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2020
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 24,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2093 ккал
|
Жир: 111,65г | Белк: 84,59г | Углев: 205,88г.
Завтрак: Carrot Cake without Icing, Lancewood Double Cream Yoghurt, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds. Обед: Chunky Style Vegetable Soup, Vegetable Soup, Vegetable Broth. Ужин: Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Broccoli, Cauliflower, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Unroasted Macadamia Nuts, Beacon Liquorice Allsorts, Dry Roasted Unsalted Almonds. подробнее ...
|
|
2434 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 15 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
