Om habiba2020- Журнал, 03 сен 20

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

سبحان الله صحيت حسيت التنفيخه الي كنت فيها من الاسبوع الي فات راحت والحمد لله حتى المقاسات وخصوصا محيط البطن نزل ما ذاده وده دليل اكبر على وجود Insulin resistance ⚠️⚠️ اقرأو عنه ياجماعه مهم جدا تعرف عندك مقاومة انسولين ولا لاء علشان تظبط نظامك الغذائي ومش شرط تكون مريض سكر هو بيسبب السكر على المدى الطويل وربنا يعافينا ويعفو عنا 🤲

87,3 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2020:

2836 ккал

Жир: 218,29г | Белк: 151,45г | Углев: 91,99г. Завтрак: جوز الهند المجفف, الباذنجان المطبوخ, زبده الفول السوداني م. ك ١٢.٥جم, زيت الزيتون, Anchor انكور Butter Not Salted, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), طحينة, دولفين تونة مفتتة. Обед: الخيار (مع القشرة), رودوس Rhodes جبنه بالزيتون (عالي الدسم) , رغيف تميس بالسمسم نصف رغيف, عجه بيتزا🤭 عالية البروتين, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. Ужин: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, زيت جوز الهند, Dreem كاكاو خام, Anchor انكور Butter Not Salted. подробнее ...

2007 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

ربنا يعفي عنك و يعافيكي و مبروك ع رجوعك النزول تاني

03 сен 20 написано членом: ronatarek

مهم جدا تحسبي نسبه البروتين اللي جسمك محتاجها عشان متخسيش عضلات

03 сен 20 написано членом: alaatentawy

ممكن اعرف عملتى ايه انا مريضة سكر و مش عارفه اخس

03 сен 20 написано членом: Nouran Dougheim

اللهم امين rona والله يبارك فيكي ياقلبي 🌹🌹 بحس ان انتم فعلا اكتر من الاهل 😊😊