Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2020
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2199 ккал
|
Жир: 102,26г | Белк: 142,39г | Углев: 175,45г.
Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, BSN Syntha-6, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Магнит Апельсин, Чеснок, Грецкие Орехи, Финик, Курага. Обед: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Ужин: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Гармония Сметана 20%, Сливочное Масло, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Сельдь Соленая. Перекус/Другое: Чистая Линия Крем-Брюле Эскимо. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
